mentales Sport- und Gesundheitscoaching

mentales Sport- und Gesundheitscoaching Westerwald und Main, Rhein-Main-Gebiet

Egal ob Leistungssport oder im privaten Sportbereich - in beiden Fällen geht es oft um das Erreichen neuer Best-und Höchstleistungen.
Allerdings passiert es nicht selten, dass persönliche Stressoren zu Leistungseinbrüchen führen, dass Durststrecken überwunden werden müssen, dass das Selbstvertrauen angeschlagen ist.

Vielleicht erkennen Sie sich in manchen Situationen wieder…

  • Vor dem Wettkampf sind Sie nervös, Ihnen fehlt die notwendige innere Ruhe zur Konzentration.
  • Spitzenleistungen im Training lassen sich im Wettkampf nicht abrufen.
  • Sie haben die Gewissheit, dass mehr in Ihnen steckt als im Moment erkennbar.
  • Ihr Selbstvertrauen ist angeschlagen, weil es einfach nicht bergauf geht.
  • Sie versuchen seit langer Zeit Gewicht zu reduzieren, doch egal was Sie tun, über (unter) einen gewissen Punkt kommen Sie nicht hinaus (hinunter)

Zusammenspiel des menschlichen Körpers, dem Gehirn, der mentalen Stärke

Dass das menschliche Gehirn der Hauptmotor des Menschen und damit auch des Körpers ist, ist bekannt. Beide stehen in Wechselbeziehung zueinander, der Mensch/ Sportler ist nur so gut wie die Summe dieser Einzelteile.
Daher ist es für uns schlüssig, dass körperliches Training ohne mentales Coaching stets hinter dem bestmöglichen Erfolg zurückbleibt!

Für unser mentales Trainingskonzept „ERFOLG BEGINNT IM KOPF“ haben wir bekannte Tools mit unseren Inhalten neu definiert:

„Ausdauertraining“

Sie anerkennen Durststrecken und Leistungstiefs als dazugehörende zyklische Phasen auf dem Weg zum Erfolg, die mit der Qualität Ihrer Gesamtpersönlichkeit nichts zu tun hat.

„Gehirnjogging“

Im Coachingprozess erkennen Sie innere Grenzen und entwickeln Lösungen, um diese zu überwinden. So bleiben Sie mental fit und dynamisch auf dem Weg zum Erfolg.

„Krafttraining“

Sie mobilisieren all Ihre inneren Kräfte (Kognition, Emotion, Intuition) für ein weiteres/höheres Ziel und können so kraftvoll und energiegeladen durchstarten.

„Balancetraining“

Sie befreien sich von mentalen Blockaden. Dies führt zu der Gelassenheit, die Sie brauchen, um am Start den Kopf frei zu haben für Ihr bestes Ergebnis.

„Zieltraining“

Nur wenn Sie Ihr Ziel klar vor Augen sehen können, werden Sie es auch erreichen. Lernen Sie die Methodik des Zielklärens und der Zielerreichung kennen.

"innerer-Schweinehund-Training"

Sicherlich wissen Sie was wir damit meinen :-)

 

Bei Neurodidaktik handelt es sich um praxisorientierte Ansätze, welche didaktische und pädagogische Konzepte unter Einbezug von Neurowissenschaften entwickeln. Vorallem die neuere Hirnforschung wird berücksichtigt. Das Ziel ist unter anderem Lernprozesse effektiv und effizient zu gestalten.

nr1.training
Rolf Hellwig
Training & Coaching

info@entspannt-leistungsfaehig.de
 

Bei Neurodidaktik handelt es sich um praxisorientierte Ansätze, welche didaktische und pädagogische Konzepte unter Einbezug von Neurowissenschaften entwickeln. Vorallem die neuere Hirnforschung wird berücksichtigt. Das Ziel ist unter anderem Lernprozesse effektiv und effizient zu gestalten.

Rolf Hellwig
Wilhelm-Maybach-Str. 19
55129 Mainz-Hechtsheim

Telefon: 06131 / 498 17 96
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Bei Neurodidaktik handelt es sich um praxisorientierte Ansätze, welche didaktische und pädagogische Konzepte unter Einbezug von Neurowissenschaften entwickeln. Vorallem die neuere Hirnforschung wird berücksichtigt. Das Ziel ist unter anderem Lernprozesse effektiv und effizient zu gestalten.

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Bei Neurodidaktik handelt es sich um praxisorientierte Ansätze, welche didaktische und pädagogische Konzepte unter Einbezug von Neurowissenschaften entwickeln. Vorallem die neuere Hirnforschung wird berücksichtigt. Das Ziel ist unter anderem Lernprozesse effektiv und effizient zu gestalten.